Jak napisac

TBB, dwubój? Klub czy amatorsko psujesz kręgosłup? Wiem, mogłem lepiej napisać parodia dwuboju, bo to, co niektórzy crossfitowcy wyprawiają, nie mieści się w głowie. Jak można ładować zbyt duży ciężar na takie niebezpieczne ćwiczenie jak rwanie?

dajmy na to ze aby przejsc na wzyszy lvl trzeba zrobic dipsy 6x12, zakladamy ze robie 12/12/9/7/6/6; na nastepnym trenie wg lafaya mam dodac po 1 powt do kazdej serii; dodaje i przykladowo o 1 powtrz suma sie zwiekszyla. do kiedy mam progresowac powtorzenia? bo jak bede dodawal caly czas to pojdzie mi wytrzymalosc na moze 2 piersze serie a w [...]

TO NIE JEST SPAM POST - WIĘC POSTY NIE WNOSZACE NIC LUB BARDZO MAŁO DO TEMATU ZOSTAŁY/BĘDĄ KASOWANE - DOPÓKI JESZCE MAM CIERPLIWOŚĆ BEZ WIEKSZYCH KONSEKWENCJI kwiatula - "Nie wiem gdzie tam można było odczyta jakie.ś pojazdy na rodzinę itd" Robisz z siebie głupka ,czy chcesz zrobić ze mnie? [...]

[...] mam katar jak stąd do Kataru, ale naprawdę miałam ochotę na ten trening. Potuptałam 2 km na siłkę z realną chęcią i energią. Dopiero potem wszystko było nie tak. Siły ZERO. Jakbym pierwszy raz na siłowni była. Czułam się jakbym zaczynała od zera. Bez sensu... Najchętniej bym się popłakała, o. @-| 7.04.2018 Trening D I. Przysiad bułgarski z jedną [...]

RAVE COVER 1. Porcja: Każdorazowo zalecane przez producenta 62g zaraz po zakończonym treningu. 2. Rozpuszczalność: W zalecanej ilości 300ml rozpuszczalność była dobra ale wymagała dłuższego machania shakerem. Przy zwiększeniu ilości do 400-450ml całość rozpuściła się dużo lepiej. 3. Smak: Tropikalny bardzo smaczny, Pomarańcza jakoś mi nie [...]

Siema Wypadało by cos napisac. powiem krótko: na razie bloga zawieszam bo nie chce mi sie pisac. zreszta na razie jest lipa... duzo imprez + alko, mało jedzenia bo przez to ciepło nie mam w ogóle apetytu. Na siłownie chodze chociaz niekiedy nie daje rady jak mam cwiczyc przy 40* ciepła. Ogólnie to zyje ale na razie boje sie wchodzic na wage a do [...]

vena dzieki za uwagi, oczywiscie zastosuje. 60kg na tym filmie. ja z kazdym cwiczeniem poszlam do trenera i pokazywal mi jak co mam robic i sprwdzal mnie.za kazdym razem jak obli mi trening zmienila to szlam z karteczka i umowialam sie z trener zeby mi wytlumaczyl i pokazal cwiczenia. wiec jest to denerwujace ze zle doradzali, rozumie ze tacy [...]

Caraher - u neurologa nie byłem, bo wcześniej trafiłem do innego dermatologa i on mi póki co pomógł. Sporo gadał na ten temat (obszerny jest), bo takie coś może powodować uczulenie na cokolwiek (mimo, że badania tego nie wykazują), nawet na własny pot itd. Świąd powstaje przy wejściu z zimnego do ciepłego, z ciepłego do zimnego, po wysiłku, po [...]

no własnie o to mi chodzi przykladowo robie fbw (cwiczenia wielostawowe głównie) i po treningu chce porozciagac te wszystkie partie, myslalem po prostu ze na kazda partie 1 cwiczenie rozciagajace po 1 serii, to lepiej robić po kilka seri i nie na czas? Mógłby po prostu ktoś napisac jak takie rozciaganie powinno wygladac? Zmieniony przez - fighter7 [...]

Za kazdym razem jak prolakyna mi szla do gory odrazu progesteron mi szedl. Zbijalem prolaktyne to i progestern spadal. U kilku znajomych jest odwrotnie. Nie ma reguły, szcegolnie w tym sporcie. jak by to nie był problem dla Ciebie to mógłbyś wstawić te badania swoje i kolegów i napisać co leci/leciało? Z góry dziękuję Zmieniony przez - zioekt w [...]

DOkłądnie mam takie odzucia jak Sonbaty Miałem własnie napisac Na tych zdjeciach wida gości, któzy mieli dużo gorszą definicje, proporcje oraz odtłuszczenie Choc zapewne wiecej wazyli... a jak wiadomo to nie o to tylko chodzi pzdr.

rezerwuj czas teraz nie bedzie lipy pierwszego po sesji myslales jzu nad jakims ciekawym miejscem? oto mail jaki dostalem od jednego z uzytkownikow naprawde super dla takich chwil warto!! "Czesc. Pewnie dostajesz teraz kilkadziesat takich maila dziennie, ale doszedlem do wniosku, ze musze to napisac. Pamietam Cie jeszcze z IS, ale przyznam [...]

no i powoli, powoli dzis nadszedl ten dzien...redukcja zakonczona bylo troche zabawy, dni lepsze i gorsze, sukcesy i porazki. Moze traktuje ta cala zabawe zbyt wartosciowo i moze niektorzy powiedza ze to przerost formy nad trescia, ale dla mnie to ciekawa zabawa i bardzo to lubie wiec i cala ta otoczka sprawia satysfakcje. Dzis wreszcie nadszedl [...]

[...] Poza tym poglądałem Jego podpowiedzi u koxamansa, z których na pewno skorzystam. Chciałbym w końcu wypalić ten fat z brzucha, który jednak zalega, co widać na zdjęciach. Jak dieta będzie gotowa, wkleję do dziennika dokładnie rozpisaną. Nowe suplementy będą już w tym tygodniu, więc będę mógł ewentualne braki białka w diecie na bieżąco [...]

[...] ale nic...założylem kaptur i siedzę. podchodzi ten kanar, siedzimy we trójkę. Madcat pokazał bilet. Kolega pokazal. a ja mowie, ze "Nie mam". kanar: "Jak to pan nie ma?" ja: "normalnie, nie mam." kanar: "jak to?" ja: 'normalnie, nie kupilem". konsternacja kanara... i dalej: kanar: [...]

poważne rzeczy to sie zaczną jak sie skończe nad sobą użalać i zabiore sie ostro do roboty Popatrz, miałem to samo napisać

od przyszlego tygodnia zaczynam nową metodę treningową wiec wrzuce plan, który jak to zawsze u mnie bywa, jest szkicem. Nie bede sie kurczowo trzymal wszystkiego. Mysle, ze pierwsze 5tyg jest do zrobienia, pozniej sie okaze ... jesli zobacze, ze jest nie do wyrobienia (nawet na x1 by mnie zadowolily pewne ciezary ) to zejde z ciezaru, dorzuce [...]

No to przepraszam . Miałem napisac " Proponuje Ci " układ od najwieszych partii do najmniejszych bo jak w artykule napisane jest to jeden z najlepszych układów. A Ty jestes poczatkujacym wiec ten uklad bedzie najlepszy .

Jesteś już w połowie cyklu na Clomidzie , jak samopoczucie ? Odczucia Dziękuję za odpowiedź , jednak ja aż taki otyły nie jestem - rok temu kiedy zacząłem przygodę z lekarzami 184cm wzrostu 101kg była opona na brzuchu i piersi lekko ulane nawet lekki kształt jak małe kobiece rysami przypominały . od 2 m-cy zero cukru i słodyczy , chude jedzenie , [...]

Spóźnione, ale szczere gratulacje. Obserwowałem Twój aktualny dziennik treningowy jak i poprzedni. I muszę to napisać: odwaliłaś kawał dobrej roboty. Widać to po Twoich pomiarach i aktualnych zdjęciach. Niesamowita przemiana w takim czasie. Powodzenia. Tak trzymać.